什么是益生菌？
益生菌是可以在肠道内生长，并有益于宿主健康的微生物菌落。益生菌的作用是促进食物消化、营养吸收和力提升，同时还可以减少肠道和的风险。益生菌主要来源于乳制品、发酵食品、蔬菜和水果等食物。
服食益生菌有什么功效？
有很多人经常吃益生菌，他们认为益生菌可以和肠道，改善和症状。但是，科学研究并没能证明益生菌的功效，因为每个人的肠道微生物群落都不一样，益生菌对每个人的效果都不同。
什么是益生菌的“复合菌”？
很多益生菌的产品因为含有多种微生物，被称为“复合菌”。这些产品通过口服或直肠灌注等方式，为您的肠道播下益生菌，帮助维持健康。但是，需要注意的是，不同的产品中益生菌含量都不一样，所以请选择品质好的产品。
益生菌并不是万能的
益生菌虽然有益，但并不能保证对每个人都有效。有些人服用益生菌可能也会引起副作用，如、、口干等。此外，过度依赖于益生菌也不利于肠道微生物和系统的正常发展，可以减少肠道的多样性。
如何正确服用益生菌
如果您想尝试服用益生菌，请确保是高品质的产品。选择低含益生菌的产品，可能会导致您无法感受到益生菌的效果。此外，如果您已经有肠道或者正在服用抗生素，请务必在咨询医生后才能服用益生菌。
结论
益生菌在人体健康中发挥着重要的作用，但是科研尚无法证明它对于所有人都有益。如果您想尝试服用益生菌，应该选择优质的产品，并在咨询医生后进行合理的服用。
卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。
