什么是益生菌粉？
益生菌粉是一种含有活性益生菌的食品补充剂。益生菌是一种对人体健康有益的，可以通过口服或者进食含有益生菌的食品来服用。
益生菌粉主要包含乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种菌种，这些菌种可产生发酵作用，增强人体内益生菌的数量和活性，对维护人体健康具有重要作用。
服用益生菌粉的作用
益生菌粉被广泛用于调节肠道微生态，增强身体力，缓解肠胃不适等方面，以下是服用益生菌粉的主要作用：
维护肠道健康
益生菌粉可以维护肠道内平衡，促进消化系统健康，在肠道内形成一层保护屏障，对、、毒素、外来物质及其它有害成分具有一定的抵御力，抑制有害菌生长，促进有益菌的繁殖。同时，益生菌粉具有增加肠道表面积的功能，增加营养物质和水分吸收，稳定肠道内微生态平衡，促进肠胃健康。
增强人体力
益生菌粉可以增强人体力，通过增加肠道细胞数量，加强肠道系统的功能，提高人体的抗能力。益生菌粉还可以促进人体产生干扰素、坏死因子等抗物质，具有抗、抗等作用。
缓解肠胃不适
益生菌粉还可以缓解肠胃引起的不适，如、、胃酸过多等。益生菌粉可以改善肠道腐败和发酵作用，调节肠道蠕动，减少排泄不畅的情况，促进人体，使肠道健康。
如何服用益生菌粉？
益生菌粉的服用可以直接口服或者添加在食物中，建议服用时间在早上饭前或者晚上睡前，可以吸收更多的益生菌。建议每天服用2-3次，每次服用1-2小勺。益生菌粉不能和热水一起冲服，建议用室温以下的水冲服，或者调制成饮料喝。
注意事项
益生菌粉不能替代药品，如果有肠道或者其他，应当在医生的指导下服用。同时，在服用益生菌粉期间，应当注意饮食卫生，避免食用过量或过期食品。
总之，益生菌粉在维护肠道健康、增强力、缓解肠胃不适等方面都具有一定的作用，可以帮助人们保持身体健康。但是，对于日常饮食也要有足够的注意，保持良好的饮食习惯才是好的和之道。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
