概述
白云山潘高寿益生菌是一款益生菌产品，主要成份是嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌和乳酸菌等微生物，有助于维护人体肠道健康。它可以增强人体力，缓解肠胃不适症状，促进营养物质吸收等作用，深受广大消费者的欢迎。
怎么吃？
白云山潘高寿益生菌的服用方法非常简单，根据产品说明书的建议，我们可以采用以下几种方法进行服用：
方法一：直接食用
直接食用是为方便的一种方法，每粒的规格和普通的胶囊差不多，可以直接吞服。一般来说，成年人每天建议服用2-3颗，儿童则视年龄体重情况而定，建议在医生的指导和辅助下进行饮用。
方法二：加入饮品
白云山潘高寿益生菌可以加入各种饮品中进行服用，比如热水、牛奶、酸奶、豆浆、果汁等等，这样会使口感更加美味。注意要避免用过冷水或者过热的饮品，加水温度建议在40℃左右，避免杀死益生菌。同时还应注意不要与清热类一起服用，以免降低功效。
方法三：加入饭菜
白云山潘高寿益生菌还可以加入饭菜中一起烹饪，如炒菜、煮饭、煲汤等等，增强口感，同时还可以起到保健的作用。需要注意的是，在加热过程中，益生菌会受到一定的影响，建议不要加入过烫的饭菜中。
注意事项
白云山潘高寿益生菌在服用时需要注意一些事项，以下是一些常见的注意事项：
1.对于肚子不舒服、发热等身体不适的人士，建议先到医院就诊后再决定是否服用。
2.建议在空腹或者饭后一小时左右服用，效果更佳。
3.儿童服用时需要根据年龄、体重等因素进行调整，并在家长的指导和协助下进行饮用。
4.一次不要过量服用，以免引起不良反应。
5.如有体质或者不适反应时，应停止服用并就医。
结语
白云山潘高寿益生菌是一种非常好的保健品，能够促进人体肠道健康，增强力，缓解肠胃不适等多方面的功效。在服用时需要根据说明书要求进行，遵循上述注意事项，以达到佳的效果。同时要坚持长期饮用，才能达到更好的保健效果。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
