什么膳食补充品中含有益生菌？
益生菌是指一些对人体有益的微生物，它们可以维护人体肠道内的微生态平衡，对身体健康有着很大的意义。饮食中摄入足够的益生菌，可以帮助我们很多肠道和身体方面的症。所以，很多人都选择通过摄入膳食补充品的方式来增加益生菌的摄入量。那么，什么膳食补充品中含有益生菌呢？
酸奶类产品
酸奶是一种含益生菌的膳食补充品。酸奶中含有大量乳酸菌和嗜酸乳杆菌等益生菌，它们可以增加肠道内益菌的数量，改善肠道环境，有益于肠道健康。此外，酸奶还含有丰富的蛋白质和钙质，营养价值很高。日常生活中，我们可以适量饮用酸奶，增加益生菌的摄入量。
益生菌粉剂
益生菌粉剂是一种专门供应益生菌的膳食补充品，其主要成分就是各种益生菌。在市场上，益生菌粉剂卖得比较火，有各种品牌和不同的成分。通常，下列菌株被认为是有益的：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸双球菌等。益生菌粉剂是一种纯天然的保健品，没有添加剂和化学成分，不会对人体造成负面影响，可以安全使用。
发酵类食品
发酵类食品像酸菜、泡菜和豆腐等都含有大量益生菌。这些益生菌可以通过自然发酵的过程产生，它们能够促进肠道功能和健康。事实上，发酵法是一种古老而传统的方式，食用各种发酵类食品也是促进身体健康的一种有效途径。
总结
益生菌对于人体健康有很大的益处，摄入足够的益生菌也是维护肠道和身体健康的关键。饮食中摄入含有益生菌的膳食补充品，如酸奶、益生菌粉剂和发酵类食品等，可以有效增加益生菌的摄入量。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
