什么是益生菌以及它的作用？
益生菌是指那些对人体有益的微生物，例如肠道中的乳酸菌、双歧杆菌等等。这些微生物可以通过口服的方式被摄入到人体中来改善肠道微生态平衡，从而对身体产生多种益处。
这些益生菌获得“益生”的称呼并不是因为它们具有药用属性，而是因为它们可以活跃在人体内，产生一些有益的身体反应，以此来维持人体的健康。益生菌能产生多种代谢产物，其中具代表性的就是酶。
益生菌秘密武器-酶
酶是一种大分子蛋白质分子，它在益生菌内的含量非常丰富。酶的作用是促进营养物质的吸收，同时将复杂的分子分解成较为简单的分子，以利于我们的消化和吸收。
酶的种类非常多，每一种酶对不同的营养物质有不同的作用。例如，葡萄糖酸（lactase）可以分解乳糖，纤维素酶（cellulose）可以分解蔬菜的纤维素等等。益生菌的酶在肠道中的作用主要有以下几方面：
1.促进营养物质的吸收和消化
在益生菌的作用下，肠道内的营养物质会被分解为较小的分子，这样消化和吸收就更加容易。例如，蛋白质酶（protease）可以将蛋白质分解成氨基酸，这些氨基酸可以被迅速吸收到身体中。
2.调节肠道菌群平衡
肠道中的菌群平衡对身体非常重要，有益菌和有害菌的比例失衡会导致多种。益生菌通过产生一些物质或者其他营养物质来抑制有害菌的生长，从而维护有益菌的数量。
3.改善系统功能
益生菌能够分泌一些特殊的物质，这些物质可以和人体的系统相互作用，从而增强系统的功能。同时，肠道中有益菌的增加也会减少肠道内毒素的产生，从而降低系统的负担。
益生菌酶作用和其重要性
由于我们的饮食结构和生活习惯的变化，很多人的肠道菌群失衡，益生菌的数量不足。这时候，我们可以通过口服益生菌来调节肠道菌群平衡。益生菌富含的酶可以促进营养物质的吸收，改善肠道菌群平衡，增强系统功能等等。
因此，口服益生菌不仅对于调节肠道功能、和消化系统有着重要的作用，同时也可以增强身体力，和许多常见的。因此，我们应该注意保持肠道微生态的平衡，多吃富含益生菌的食物，或者适当口服益生菌制剂。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
