什么是益生菌？
益生菌是一种对宿主有益的微生物，存在于人和动物的肠道、口腔和生殖系统中，能够调节肠道菌群的平衡，对人体健康有重要影响。益生菌的种类很多，其中常见的是乳酸菌和双歧杆菌。
益生菌能促进肠道蠕动的原因
肠道蠕动是指肠道壁的肌肉收缩和放松，使食物在肠道中向前推进。益生菌能够促进肠道蠕动的原因在于以下三个方面：
一、益生菌可产生发酵产物
益生菌在肠道内生长繁殖时，会产生一些有益的代谢产物，如有机酸和气体等。这些产物可以刺激肠壁末梢，增强肠道蠕动。
二、益生菌能产生活性物质
益生菌能够产生多种活性物质，如酵素、激素和多肽等。这些物质能够刺激肠道内的肌肉、和细胞，增强肠道蠕动。
三、益生菌能调节肠道功能
肠道系统是人体大的系统，对、和寄生虫等原体的入侵具有很强的防御能力。益生菌可以调节肠道系统的功能，增强细胞的活性，加速原体的排出，从而促进肠道蠕动。
益生菌如何促进肠道蠕动？
益生菌能促进肠道蠕动的机理十分复杂，主要包括以下方面：
一、改善肠道环境
益生菌能够抑制有害菌的生长繁殖，促进肠道菌群的平衡。同时，益生菌能够降低肠道内PH值，增加肠道内氧化还原电位，改善肠道环境，为肠道蠕动提供有利条件。
二、刺激肠黏膜蠕动反射
益生菌能够刺激肠黏膜的感受受器，促进肠道蠕动反射的产生。此外，益生菌还能够影响肠道系统和中枢系统，促进肠道蠕动。
三、促进肠道分泌
益生菌能够促进肠道蠕动的另一个机制是通过促进肠道分泌。益生菌能够刺激肠黏膜细胞分泌黏液和肠道激素，增加肠道润滑和蠕动的频率和强度。
结论
益生菌能够促进肠道蠕动的机制很复杂，既包括直接刺激肠道肌肉的机制，也包括间接引起蠕动的机制。因此，在肠健康方面，合理补充益生菌有益健康。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
