何时应该使用益生菌？
益生菌是指有益于宿主生理功能的微生物，提高人体的力和，具有显著的益生作用。目前市面上的益生菌种类较多，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
使用益生菌的情况
益生菌常用于以下几种情况：
服用抗生素
抗生素是一种广泛使用的，虽然可以消除某些的菌，但是它也会破坏人体内的有益菌群，引起肠道菌群失衡，进而导致、等问题。此时，在服用抗生素的同时，适当补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡，减轻抗生素对肠道的损伤。
患有肠胃问题
肠胃问题包括胃痛、、等，这些问题与肠道菌群失衡有关。适当补充益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，减轻肠胃问题。
力低下
力低下容易导致，适当补充益生菌可以增强力，提高，的发生。
饮食习惯不当
饮食习惯不当常引起营养不良、肠道菌群失衡等问题。适当补充益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进营养吸收，起到补益健胃的作用。
如何正确使用益生菌？
正确使用益生菌可以让它发挥大的益生作用。以下是使用益生菌的注意事项：
选择适宜的益生菌
不同的益生菌针对不同的问题，要根据自己的需要选择适宜的益生菌品种。
在正确的时间服用
服用益生菌应在饭前或饭后一小时内进行，以确保益生菌在道内能够生存，发挥作用。
按照说明书建议使用
根据益生菌产品的说明书建议使用，并注意保质期。
适量使用
益生菌是一种保健品，适量使用即可，不可过量。过量使用可能导致或其他不适症状。
结语
益生菌是一种对人体有益的微生物，使用益生菌可以缓解肠胃问题、增强力等。但是，使用益生菌也需要注意正确使用，按照说明书建议使用，适量使用。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
