什么是益生菌
益生菌是指那些对宿主有益的微生物，如乳酸菌，双歧杆菌等。人体内有很多种益生菌，它们可以帮助消化、防止菌，增强力等。现在市面上的益生菌主要是以口服剂或饮品等形式销售的。
益生菌为什么会出现
虽然益生菌有很多好处，但是有些人在喝了益生菌后会出现的情况。这是因为益生菌和人体内已有的微生物产生了相互作用，导致肠道菌群不稳定，从而引起。
在口服益生菌后，益生菌会进入肠道，和肠道内的原有竞争营养、空间和成分，从而产生排异反应。如果益生菌种类和数量太多，或者肠道原有不适应新进入的益生菌，就会导致肠道内菌群失衡，从而诱发。
哪些人容易出现
一般来说，益生菌引起的多是暂时性的，但是个别人群更容易出现这种反应。
第一类是肠道菌群失调的人，这类人的肠道内本身就存在严重的乳酸菌层次失衡，肠道已受到侵害，所以对外界新进的益生菌的耐受性很低。
第二类是力低下的人，系统异常的人体质较弱，肠道内抵御力差，接受益生菌就其难以承受。
第三类是体质的人，这类人在摄入一些对其的食品时，也会导致等不适症状，同样需要避免益生菌。
如何益生菌引起的
虽然益生菌有很多好处，但如果出现等不适症状，对身体的影响也是很大的。
首先要选择品牌可靠的益生菌产品，购买前需仔细阅读产品说明书，看看是否适合自己的体质。在服用时，应按照说明书所示的剂量和时间服用，不要过量，以免产生副作用。
好在服用益生菌前，先让医生进行评估，并根据医生的建议进行选择。如果出现等不适症状，应该立即停止服用，休息并注意饮食调理，必要时可以去医院就诊。
总结
益生菌的好处是明显的，可以帮助人体中稳定良好的肠道菌群，以达到保持肠道健康的作用，但是对于益生菌引起的，应该引起重视。通过了解益生菌的作用、食用方法和注意事项，更好地保持肠道健康。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
