益生菌买什么吃好
随着健康意识不断提高，益生菌被越来越多人所关注。在市面上选择益生菌的种类也越来越丰富，那么该如何选择有效的益生菌呢？下面我们一起来学习正确选购益生菌，并且在选择过程中，让我们更加健康！
了解自己的需求
在选购益生菌之前，首先需要了解自己的需求。不同的人因为身体健康状况、饮食环境等因素而需要不同种类的益生菌。如果需要提高力，应该选择含有Bifidobacterium和Lactobacillus等活菌种类的益生菌；如果需要改善，应该选择含有Lactobacillus rhamnosus GG等菌种的益生菌。
选择含有多种菌株的益生菌
有的益生菌产品在包装上仅显示含有一种菌株，但是含有多种不同菌株的益生菌更能够改善肠道菌群失调，提高肠道力。因此，在选择益生菌产品时，好选择含有多种不同菌株的产品。
确保益生菌存活率
在选择益生菌产品时，要确保产品中的益生菌存活率。益生菌需要在储存和运输过程中保持在低温环境中，这会使益生菌的存活率得到保障。因此，在选购益生菌产品时，好选择铝箔包装、冷藏的产品。
选择品牌可靠的益生菌
在选择益生菌时，也需要选择品牌可靠的产品。品牌可靠的产品通常会在包装上标注相关证明和认证信息，如认证单位、上市时间等。消费者购买时，需要注意产品包装是否完整，生产日期是否符合规定，是否有商品检验部门的质量标志等信息。
了解益生菌的适用人群
不同种类的益生菌对不同人的需求有所不同，因此必须了解益生菌的适用人群。例如，孕妇、婴幼儿、老人、身体虚弱的人等人群需要选择适合他们身体需求的益生菌，以保证各种菌群在肠道内平衡，促进肠道健康。
总结
在选购益生菌时，我们需要了解自己的需求、选择含有多种菌株的产品、确保益生菌存活率、选择品牌可靠的产品，以及了解益生菌的适用人群。通过正确选购益生菌，我们可以快速改善肠道菌群平衡，促进肠道健康，让我们的身体更健康！
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
