孕妇在孕期需要特别注意自身的身体健康和胎儿的健康成长，益生菌是一种非常重要的营养素，对于孕妇来说也是必不可少的。那么孕妇益生菌吃几次呢？下面我们来详细了解一下。
一、专家建议
1. 孕期的益生菌摄入量应该根据孕妇的体重和健康状况来确定，一般建议孕妇每天摄入10亿-100亿的益生菌。
2. 孕期的益生菌种类也应该选择适合自己的，目前市场上的益生菌种类多样，孕妇可以根据自身的情况选择适合自己的益生菌。
3. 益生菌的时间是在饭后30分钟左右，这样可以使益生菌更好地被吸收。
4. 孕妇在购买益生菌时，一定要选择正规的品牌和渠道，确保产品的质量和安全性。
二、注意事项
1. 孕妇在服用益生菌之前，应该咨询医生的意见，避免因为自身情况不适合或者过量摄入而导致不良反应。
2. 孕妇在服用益生菌期间，应该避免食用过多的糖类和脂肪类食物，以免影响益生菌的吸收效果。
3. 孕妇在选择益生菌时，应该优先选择添加了叶酸和铁元素的益生菌，这样可以更好地满足孕妇的营养需求。
4. 孕妇在服用益生菌期间，应该注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免过度劳累和压力过大，以免影响益生菌的吸收效果。
综上所述，孕妇在孕期应该适当地摄入益生菌，吃几次可以根据自身的情况和医生的建议来确定。同时，孕妇在选择和服用益生菌时也需要注意相关的注意事项，确保自己和胎儿的身体健康。
孕妇在怀孕期间需要注意营养均衡，益生菌是一种很好的辅助营养品。但是，孕妇在服用益生菌时需要注意一些事项。
孕妇在服用益生菌时，遵循以下几个建议
1. 选择适合自己的益生菌品牌。市面上有很多益生菌品牌，孕妇应该选择适合自己的品牌。
2. 每次服用益生菌的量不宜过大。一般来说，每次服用益生菌的量不宜超过5亿个活菌。
3. 益生菌在饭后半小时左右服用。这样可以避免益生菌被胃酸破坏。
4. 每天服用益生菌的次数不宜过多。一般来说，每天服用益生菌的次数不宜超过3次。
孕妇在服用益生菌时，需要注意以下几个事项
1. 孕妇在服用益生菌前咨询医生的建议。不同的孕妇体质不同，需要的营养也不同，所以在服用益生菌前咨询医生的建议。
2. 孕妇在服用益生菌时要避免过量。过量服用益生菌会导致不适。
3. 孕妇在服用益生菌时要避免与其他同时服用。益生菌可能会影响其他的吸收。
总之，孕妇在服用益生菌时需要注意适量、适时、适品牌、适合自己的原则，同时要注意遵从医生的建议，避免过量服用和与其他同时服用的情况。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
