什么是？
是指食品在道中不能被充分消化和吸收，引起胃部不适和其他身体不适症状。的主要原因是饮食和生活方式不良，如饮食过多、快速进食、高脂、高热量、高辛辣、高蛋白、高糖、高咖啡因的食物，长期吸烟过量饮酒等行为会对消化系统造成损伤。
益生菌能够缓解
益生菌可以缓解。益生菌是指一类对人体有益的微生物，通过增强肠道内益菌的数量和种类，调节肠道菌群平衡，有效和改善肠道微生态失调和，缓解胃痛、等症状。
选择正确的益生菌
不是所有的益生菌都可以缓解。研究表明，常见效果较好的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌、酪氨酸菌等。这些益生菌在肠道内可以增强力，促进营养吸收，并减少有害菌群的生长，从而缓解和其他肠道问题。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌在肠道内能促进消化道蠕动，维持道的正常功能，促进肠道健康。可以增强黏膜屏障的完整性和防御能力，使盐酸和胆汁生产增加，从而促进消化、营养吸收和，减少，缓解。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种益生菌，在肠道中具备独特的生理疗效。双歧杆菌能够在肠道内降低、产生肠内酸素、产酸等。它还可以抑制原微生物的生长，增强力，缓解胃痛，防止和等肠道问题。
乳酸菌
乳酸菌是一种广泛存在于体内和尿道等的有益菌，是常见的发酵菌之一。在肠道内可以促进食物的消化和吸收，增加人体对维生素和矿物质的吸收，以及缓解、、排便不顺畅等肠道问题。
酪氨酸菌
酪氨酸菌主要存在于肠道中，具有很强的作用。对一些肠道菌和厌氧菌群有较强的抑制作用，保护肠道健康。此外，酪氨酸菌还可以调节人体内脂肪代谢，增强力，促进消化和营养的吸收，减轻、等症状，并缓解胃痛、和等消化道问题。
结论
是现代社会不可避免的消化道问题，而益生菌可以帮助解决这些问题。选择正确的益生菌可以缓解胃痛、、等问题，同时还可以增强力，促进营养吸收和代谢，保护肠道健康。对于人群，可以通过饮食调理和合适的益生菌补充来改善症状和保护肠道健康。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
