益生菌叫常什么菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，常被人们称为“好菌”，它们能够帮助人体维持肠道菌群的平衡，提高力，肠道。而在众多的益生菌中，常见的是乳酸菌和双歧杆菌。
乳酸菌
乳酸菌是一类可以自然发酵的，它们能够将糖类等有机物转化为乳酸，产生酸性环境从而阻止有害菌的繁殖，同时又可代谢产生各种生物活性物质，调节肠道环境。乳酸菌存在于各种酸奶、乳酸菌饮料、酸菜等食品中，也可通过保健品等途径进行补充。
乳酸菌对人体的好处不少，特别是针对肠道健康。它们可以改善肠道环境，提高肠壁的力和通透性，增加有益菌的数量，降低有害菌的繁殖，减轻肠胃不适，、等。
双歧杆菌
双歧杆菌也是一种常见的益生菌。它们是一种革兰氏阳性菌，主要存在于肠道中。双歧杆菌是一种具有高度适应性的，不受胃酸等条件的影响，可以生存于道内，起到调节肠道菌群的作用。
双歧杆菌可以生长在肠道中，与其他微生物互相作用，调节肠道菌群的平衡。它们可以增强肠道壁的完整性和屏障功能，抑制有害菌的繁殖，产生物质和激活人体系统，降低肠道和反应。
其他益生菌
除了乳酸菌和双歧杆菌，还有许多其他种类的益生菌，例如嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、嗜酸丝状芽孢杆菌等。这些可以通过食物、保健品等途径进行补充，帮助人体维护肠道健康，增强力，多种。
总之，益生菌是对人体有益的微生物，可以帮助人体保持肠道环境的平衡，增强力，多种。常见的益生菌有乳酸菌和双歧杆菌等，同时还有其他种类的益生菌。对于肠道健康有问题的人来说，适当补充益生菌是非常有必要的。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
