什么是益生菌
益生菌是一种利于人体健康的微生物，它们能够生长在人体内，帮助我们消化食物，增强力，。益生菌我们在生活中常见的有酸奶，酸奶里面的乳酸菌就属于益生菌的一种。
为什么要口服益生菌
众所周知，肠道是人体内含有大量微生物的区域。我们之所以要注重肠道健康，就是因为它能够影响到我们的系统、代谢功能、系统等等方面的健康。而口服益生菌，能够帮助我们调节肠道内的微生物群落，维持肠道健康，和多种。此外，口服益生菌也是一种便捷的保健方法，无须医生处方，便于积极掌控自己的健康状况。
益生菌口服的正确喂养方法
益生菌口服的正确喂养方法非常重要，否则就可能会使益生菌失去活性，甚至对人体健康产生负面影响。下面介绍几个注意事项：
选购正规品牌的益生菌产品。目前市面上的益生菌产品非常多，需要注意选购质量有保障的正规品牌，特别是在购买没有包装严密的益生菌发酵液时，更要注意产品的保真性和质量问题。
严格按照使用规则口服。不同的益生菌剂型、品牌在使用方法上有所不同，一定要按照使用说明的规则口服，不要自行增加或减少用药量。
储存药品时注意保存环境。益生菌药品需保存在阴凉、干燥、避光、通风的地方，避免长时间暴露在阳光下、高温潮湿的环境里。
遵从医生的建议使用。对于一些慢性患者来说，益生菌口服是方案的重要组成部分之一，要遵从医嘱，不要半途而废。
益生菌口服的适宜人群
益生菌口服并不是所有人都适合的，下面列举几种适宜的人群：
肠道菌群失衡引起的、、等肠道问题的人群。
经常吃油腻、辛辣食物、的人群。
久坐不运动，生活不规律的人群。
需要抵抗腐败、、反应等的人群。
益生菌口服的注意事项
虽然益生菌口服并没有发现严重的副作用，但还是有一些需要注意的事项：
口服益生菌前需要排空肠道，让益生菌充分接触肠壁。
口服益生菌后需要远离有害物质，尤其是抗生素，以免影响益生菌的活性。
口服益生菌不宜过量，一般每日口服一次即可。
口服益生菌后需要多饮水，让益生菌更容易在肠道内活动。
结语
益生菌口服确实是一种有效的调节肠道健康的方法，合理使用能够和多种，但需要注意选购正规品牌，遵照使用方法，储存环境，注意注意事项。希望本文能够对大家了解益生菌口服有所帮助。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
