什么是益生菌？
益生菌是指一类生存在肠道中有助于维持肠道菌群平衡的微生物。它们通过抑制有害菌的生长，促进营养物质的吸收和生成一定的营养素，发挥保护肠道健康的作用。常见的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。
为什么要用益生菌代替食品？
益生菌可以通过口服的方式摄入，增加人体内益生菌的数量，从而改善肠道菌群平衡，维护肠道健康。与食物相比，益生菌的活性更高，更容易被人体吸收。此外，一些人因为口味偏好或其他原因不能或不愿意吃一些富含益生菌的食物，使用益生菌代替食品可以方便、安全地摄入足量益生菌。
哪些牌子的益生菌可替代食品？
市面上有很多牌子的益生菌产品，不同品牌的产品成分和功效也会有所不同。下面列举几个值得推荐的牌子及其特点：
1. 益生元
益生元是国内较早开发生产的益生菌补充剂，由国家食品药品监督管理局认证，含有多种益生菌，口感好，易于吸收，适合消费者长期使用。同时，益生元不含动物来源成分和添加剂，口感清新，安全无副作用，可以代替一些不能或不愿意吃富含益生菌食品的人群。
2. 微生活
微生活是一款开创性的益生菌补充剂，由国内益生菌研究实验室研发，使用自主研发生产的益生菌菌株，在产品中添加了复合活性物质，如果蔬粉、谷物粉等，既保证了益生菌的活性，又为人体提供了多种营养物质，有助于增强力、改善肠道健康。且产品口感好，易于消化吸收。
3. 舒肠易
舒肠易是一款深受消费者喜爱的益生菌补充剂，含多种益生菌，独特的压缩技术使菌粉粒子更加细小，同时天然花生酸保护菌粉的活性。舒肠易可以通过特殊技术进行‘微酸化处理’，提高益生菌的生存率，同时增加了成分的稳定性和持久性，可以长时间保持益生菌数量的稳定状态。
益生菌代替食品的注意事项
益生菌补充剂虽然有很多优点，但使用时也需要注意一些事项。首先，不同的益生菌产品成分和功效不同，用户应该根据自身情况选择适合自己的产品。其次，益生菌补充剂应该在医生或营养师的指导下使用，特别是对于孕妇、婴幼儿、老年人、功能低下的人群要特别注意。后，不要擅自增加益生菌的剂量，以免导致肠道菌群紊乱或其他不良反应。
结论
通过使用益生菌代替食品补充益生菌，可以方便、安全地增加人体内益生菌的数量，从而维持肠道菌群平衡，改善肠道健康。市面上有很多优秀的益生菌品牌，如益生元、微生活、舒肠易等，用户可以根据自身情况选择适合自己的产品。但使用时也需要注意一些事项，如应在医生或营养师的指导下使用、不要擅自增加剂量等。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
