背景介绍
益生菌是一种能够帮助人类维持肠道健康的微生物群落。而孕妇又是一个特殊的人群，需要特别关注自己的身体健康，同时还需要考虑未来宝宝的健康。所以，问题来了，孕妇能否空腹食用益生菌呢？
孕妇是否可以空腹食用益生菌？
对于这个问题，目前没有明确的答案。但是，我们可以从以下几个方面来探究这个问题。
1.空腹食用可能引起不适
多数人在空腹时食用益生菌，可能会出现恶心、胃痛等不适症状。而孕妇由于身体特殊，肠胃消化能力下降，更容易引起不适反应，所以不建议孕妇空腹食用益生菌。
2.益生菌和孕妇的关系
孕妇在怀孕期间，身体出现了明显的变化，力下降，肠胃系统也会发生变化。此时，肠道里的菌群也随之改变，有一些腐败菌会增多，引起肠胃不适，还会导致等问题。因此，孕妇需要更加注重肠道健康，适当补充益生菌是必要的。
3.合理食用益生菌
按照孕妇的肠道特点，益生菌的种类、数量和品牌需认真挑选，不能随意选购。可以选择添加有益生菌的饮品、酸奶等奶制品，以及加入益生菌的保健品等，适当补充益生菌。
结论
总的来说，孕妇在空腹时食用益生菌需谨慎，食用益生菌也要适量，种类要选择适合孕妇体质的。当然，当孕妇在食用益生菌时出现不适症状时，应该立刻停止食用，及时就医。
通过以上探究，我们可以得出初步结论：孕妇建议在进食后30分钟后再食用益生菌，避免空腹食用。并且在选择品牌以及补充益生菌数量时，应该咨询医生或者药师，做到合理、安全的补充益生菌。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
