制作酸奶和益生菌的简单方法视频
在日常生活中，益生菌和酸奶已经成为了人们非常重视的食品。这是因为它们含有丰富的益生菌，可以增强肠道的健康，增强力，的发生。所以，现在越来越多的人开始自己在家里制作酸奶和益生菌。下面介绍一下简单的制作方法，还附上了视频教程。
制作益生菌的方法
益生菌的制作过程非常简单，只需要以下几个步骤：
1. 准备原料
益生菌菌种、糖、水。
2. 加热
将水煮沸后倒入一个大碗中，加入适量的糖并充分搅拌。
3. 冷却
将热水放置到室温下，等到温度降至适宜温度再加入益生菌菌种，注入养料瓶中。
4. 发酵
将装有益生菌和养料的瓶子，放到一个温暖的地方，静置6-8小时。益生菌就可以发酵完成。
以上就是制作益生菌的简单步骤，具体可以参考下方的视频教程。
制作酸奶的方法
酸奶制作起来有些麻烦，但是，只要掌握了规律，就不难成功。制作酸奶的步骤和需要的工具材料如下：
1. 准备原料和工具
牛奶、酸奶菌种、糖、热水、塑料瓶。
2. 加热
将牛奶加热到85-90℃，然后放到一个容器中，等待冷却到适宜温度。
3. 加入酸奶菌种
在适宜温度下，将酸奶菌种倒入牛奶里面，搅拌均匀。
4. 发酵
接下来，将发酵好的牛奶倒入塑料瓶中，将瓶盖表面擦干净，放置到温暖的地方静置8-10小时。
5. 存储
发酵好的酸奶存放在冰箱中，即可食用。
以上是制作酸奶的简单步骤，具体可以参考下方的视频教程。
结论
制作益生菌和酸奶非常简单，随时可以在家里完成，值得一试。另外，建议在制作的过程中，注意卫生等方面，以免影响到食品的质量和口感。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
