什么是益生菌？
益生菌是指可以在人体内生存并对人体有益的微生物。人体内有着大量的，其中大多数存在于肠道中，这些对身体健康有重要的影响。益生菌是其中的一种，在肠道中可以起到润肠通便、增强力等作用。
为什么说益生菌会导致变胖？
虽然益生菌对人体有益，但是一些研究表明，益生菌也可能使人体发胖。这是因为一些益生菌可以促进食物吸收，在肠道中分解食物的残渣，提供更多的能量，导致人体能量摄入增加，从而导致体重增加。
喝了益生菌为什么会变胖？
很多人会认为益生菌只会起到改善肠道微生态的作用，不会导致体重增加。但是，在现实生活中，一些市售益生菌产品却添加了其他的成分，如糖分、脂肪等，这些成分无疑会增加摄入的能量，导致人体体重增加。此外，如果过多摄入益生菌也可能会增加能量摄入，加重人体的能量储备。
如何正确喝益生菌？
为了避免益生菌导致变胖的情况，我们需要正确选择和食用益生菌产品。首先，选择的产品好是无添加糖分和脂肪的纯益生菌产品，避免摄入额外的能量。其次，应该注意摄入的益生菌量，如果过量摄入益生菌也会导致能量增加，增加风险。后，合理搭配饮食，摄入膳食纤维、蛋白质等对健康有益的食物能够帮助减缓肠道内的食物消化和吸收，降低风险。
小结
益生菌作为一种对人体有益的微生物，可以在肠道内发挥多种作用。但是如果不注意摄入量和饮食搭配，益生菌也可能导致人体发胖。因此，在摄入益生菌产品时，应该选择合适的产品，正确摄入，避免摄入额外的能量。在饮食方面，应该选择含有膳食纤维、蛋白质等对健康有益的食物，合理搭配饮食，保证身体健康。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
