益生菌有什么害处嘛？
益生菌作为一种对人体有益的微生物，长期以来被广泛应用于促进肠道健康。不过，许多人对益生菌的效果和使用方法存在误解，甚至认为它们是安全无害的。实际上，益生菌虽然有很多好处，但也存在一些潜在的害处。
影响肠道菌群平衡
肠道菌群是人体内重要的菌群之一，维持着人体健康的平衡状态。长期过度的益生菌摄入可能会导致肠道菌群失衡。因此，应该在医生的指导下进行适量的益生菌补充。
危险
益生菌虽然有助于提高力，但存在被的风险。由于益生菌同样是一种单细胞生物，存在一定的细胞膜结构，可能会与普通产生竞争。因此，在菌盛行的环境下，滥用益生菌会增加的风险。
影响功能
长期过度补充益生菌也会对人体功能产生一定的影响。益生菌会产生大量的气体，长期过多地摄入可能会导致胃气胀、等症状。因此，在使用益生菌的同时，需要注意饮食卫生和口腔卫生。
反应
尽管益生菌被广泛认为是一种安全无害的微生物，但其实也存在一定的风险。在使用过程中，如果身体出现症状，应立即停止使用，并尽快就医。
结论
总之，尽管益生菌很好，但并不是人人都适合使用。在使用之前，需要咨询医生，根据自身情况进行适量使用，以避免潜在的风险。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
