益生菌中添加益生元的作用
益生菌是一种有益于人体的微生物，可以帮助调节肠道菌群，改善消化系统的功能。而添加益生元则可以进一步增强益生菌的功效，下面我们来详细了解一下益生元对益生菌的影响。
什么是益生元？
益生元是指不被人体消化吸收，但可以被肠道利用生长的物质。它们通常是复杂碳水化合物，如果寡糖、低聚果糖、乳寡糖等。
益生元不仅可以促进益生菌的生长和繁殖，还能提高他们的存活率，在一定程度上可以抑制坏菌的生长，增强肠道和提高人体消化能力，因此是对人体有益的。
为什么要在益生菌中添加益生元？
益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善人体内环境，但是益生菌种类繁多，有些菌种只在一定条件下才能生长，另外一些菌种可能需要特定的营养物质才能正常生长。而人体摄入的食物中，益生菌经常缺少优质营养物质，这就导致一些益生菌的生长速度过慢，或者终不能长期存在于肠道中。
添加益生元可以改善肠道环境，促进益生菌的生长。益生元可以被益生菌吸收利用，从而促进其生长和繁殖。同时，益生菌和益生元可以相互配合，达到更好的效果，从而对人体系统和消化系统的健康都起到积极的促进作用。
添加益生元的益生菌，对人体有哪些作用？
益生菌经过添加益生元之后，可以进一步提高它的益处。比如：
1.增强肠道：肠道里的都是可以被认为是系统的一部分，而添加益生元的益生菌可以增加肠道的有益数量，从而增强肠道系统的功能。
2.促进食物消化吸收：益生菌不仅可以帮助抑制有害菌的生长，还可以促进食物对身体的吸收和消化，让身体更好地利用所吃的食物能量。
3.缓解：由于益生元可以促进有益菌的生长，所以促进肠道菌群平衡，并缓解和其他道问题。
总之，添加益生元的益生菌具有调节肠道菌群、增强肠道、促进食物消化吸收、缓解等作用，对人体健康十分有益。
如何摄入益生元和益生菌？
摄入益生元和益生菌，可以通过饮食或者膳食补充剂进行。
饮食方面，可以通过多吃含有益生菌和益生元的食物，例如乳酸菌饮料、酸奶、酸牛奶、豆奶等，其中还应特别注意含低聚糖的蔬菜、水果和杂粮等，这些食物都富含益生元。同时，膳食纤维也是益生元的天然来源，膳食纤维越丰富，益生元的来源也越多。
另外，我们可以通过膳食补充剂来摄入益生菌和益生元。市面上有很多品牌的益生菌补充剂，其中一些产品还添加了益生元成分，可快速增加体内益生菌数量，缓解道问题，促进健康。
总之，摄入适量的益生元和益生菌，可以帮助我们维持良好的肠道健康，一些并提高力。但是，我们必须注意食物搭配，因为某些食物可能会有损我们的肠道健康，或者干扰益生菌和益生元的作用。所以，我们还需要了解如何科学地搭配饮食，从而使益生元和益生菌发挥大的效果。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
