益生菌的背景知识
益生菌是指对人体有益的菌群，其作用主要在于调节肠道菌群平衡、增强力、帮助消化和吸收营养等。益生菌可以通过饮食、药品或保健品的形式摄入。在生活中，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。
益生菌的好处
益生菌可以起到很多好处，比如：
调节肠道菌群平衡，消除有害菌，增加有益菌，促进肠道健康。
增强力，对付和。
增加营养物质的吸收，促进消化功能，缓解等肠胃问题。
有助于减少反应，对、花粉等症状有缓解作用。
减少情绪，有助于改善心情和质量。
益生菌并非神奇
虽然益生菌拥有很多好处，但并不是万能的。使用益生菌需要根据具体情况，例如：
益生菌对既往有严重等慢性的患者使用有一定的限制。
对于正在服用抗生素、等的患者，应根据医生的建议来使用。
益生菌并不能像一样各种，如、发烧等症状，益生菌只是一种辅助保健品，无法替代。
如何选择和使用益生菌
在选择和使用益生菌时，需要考虑以下因素：
选择适合自己的菌种和品牌，确认产品的质量和安全性。建议选择可信赖的品牌，如瑞典雅培、世界各地大大小小的名牌益生菌。
在使用益生菌前，应了解产品成分、剂型、适应症等信息，如果有任何疑问，应该咨询医生或专业人士的意见。
不宜过量、过久使用益生菌。如存有顽固、反复及等明显肠道问题，应慎用。
饮食也可以摄入益生菌，例如可在酸奶、豆浆等食物中添加，同时合理饮食、增加膳食纤维、多吃水果和蔬菜也可以帮助调节肠道菌群平衡。
总结
益生菌虽然不能替代，但是其具有多种好处，能够为肠道健康和身体健康发挥积极作用。在使用益生菌时，应该根据具体情况选择合适的产品和品牌、了解产品信息、不过度、不过久使用，并结合饮食和生活方式改善菌群平衡。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
