什么是益生菌奶？
益生菌奶，是一种含有益生菌的乳制品。益生菌，也叫“友善菌”或“有益菌”，是一类对人体健康有益的微生物。益生菌奶是通过将一定菌株的益生菌添加到牛奶中，经过发酵制成的。益生菌奶不仅具有牛奶本身的优点，还含有大量的益生菌，具有广泛的保健和调节作用。
益生菌奶的功效有哪些？
益生菌奶含有大量的益生菌，这些微生物有很多益处。下面我们来看看益生菌奶的一些主要功效：
1. 帮助维持肠道健康
肠道中有很多不同种类的微生物，包括有益菌和有害菌。在健康的情况下，有益菌和有害菌之间保持着一种平衡状态。但是，不健康的饮食习惯或者服用抗生素等原因都可能破坏这种平衡。而益生菌奶含有丰富的益生菌，可以帮助维持肠道菌群的平衡，减少有害菌数量，保护道健康。
2. 改善力
益生菌奶不仅可以帮助维持肠道健康，还可以改善人体力。一些益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等可以促进白球的增长和增强系统功能，有助于抵侵入。因此，益生菌奶对于一些易患、、花粉症等的人士来说，非常适合。
3. 改善消化系统功能
对于有些人来说，不良的饮食习惯、过度进食等一些因素，都会导致道消化功能失调，引起、泻肚、胃痛等不适。而益生菌奶中的益生菌可以促进肠道内有用微生物的繁殖，加速肠道蠕动，改善问题。同时，它还可以缓解肠症状，如、等，使得消化系统健康。
4. 降低
益生菌奶中的益生菌不仅可以帮助维护肠道菌群平衡，还可以通过改善和调节代谢，降低身体中的含量。通过一些研究表明，每天饮用60毫升益生菌奶，可以显著的降低中低密度脂蛋白（LDL-C）的水平。
5. 营养丰富
益生菌奶除了含有丰富的益生菌外，还含有丰富的营养成分。牛奶中富含蛋白质、钙、磷、维生素等，能够为肌体的健康发展提供足够的营养。益生菌奶不仅能够满足人体对牛奶中营养成分的需求，还能提供大量的益生菌，两者搭配后，更能发挥营养价值。
益生菌奶的使用技巧
虽然益生菌奶优点很多，但是也需注意一些问题。首先，不能过度饮用益生菌奶。虽然益生菌是有益菌，但是，若饮用过量会导致人体消化一些无法承受的情况甚至对人体有害。其次，应该选择正规的益生菌奶品牌，以保证产品的质量。后，在冷藏保存的时候要注意温度，避免长时间放置在常温下，所以，出门时要注意益生菌奶的质量。
总结
益生菌奶不仅具有牛奶本身的营养成分，还含有大量的益生菌，能够为人体提供多种保健和调节作用，常饮用益生菌奶对我们的身体健康很有益处。因此，我们可以适量饮用益生菌奶，帮助改善肠道健康，强化力，改善消化系统功能，降低，满足肌体所需的营养。但是，也需要适量，选择正规品牌，同时，冷藏保存，尽量避免超过保质期。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
