为什么益生菌要正确服用
益生菌作为一种在我们肠道消化吸收过程中发挥重要作用的微生物，能够调节肠道菌群、提高力、促进营养吸收等一系列功能。但是，消费者正确的服用方法往往被忽视。正确的服用方法可以保证益生菌在体内维持高浓度的存在，并且更好地发挥作用。
正确的服用时间和剂量
益生菌的服用时间应与饮食相适应，可在饭前或餐中服用。此外，不要与热水一起服用，水温不要超过40度。剂量则根据不同人群、不同产品及实际需要而定。一般来说，常用的剂量为每天1-2粒左右，根据身体状态和个人需要来调整具体剂量。
正确的选择益生菌产品
选择好的益生菌产品对正确服用也非常重要。消费者应该选择来自可靠厂家的产品，并注意根据自己的肠道情况和身体状况有选择地选择合适的有效成分。有些益生菌产品适合针对肠胃，有些则可以更好地改善。选择精心考虑的产品，有益于正确服用。
注意营养与饮食均衡
均衡的饮食和营养可以帮助益生菌在体内长时间存活，而不是在体内过早死亡。消费者应注意饮食中的营养素供给，同时也合理调控饮食，增加高纤维水果和蔬菜的摄入量，同时减少高油脂、高糖分及垃圾食品等的食用。
维持身体健康
益生菌的功能可以帮助我们维护肠道健康，但是，在维持身体健康的同时，我们也应该关注身体其他方面，例如加强锻炼、保持充足、减少精神刺激等。只有保持身体健康，才能够更有效地提高益生菌的作用。
结语
总之，正确的服用方法可以让益生菌在人体中发挥更有效的作用。消费者应该关注益生菌产品的选择、剂量和服用时间，并且注意饮食健康和维持身体健康。只有这样，才能够大限度地发挥益生菌的功效。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
