什么是益生菌？
益生菌是对人体有利的微生物，主要生存在人类的肠道内，帮助消化食物和吸收营养，维持肠道内的微生态平衡。
益生菌也可以通过饮食和饮品补充进入人体，以提高人体的力和的发生。
益生菌怎样饮用效果好？
正确的饮用方式可以让益生菌的效果更佳，更加美味，以下是一些饮用技巧：
选择适合的益生菌饮品
市场上有很多种益生菌饮品，如酸奶、酸性乳饮品、发酵食品和益生菌饮料等，选择一种适合自己口味的产品，可以更容易地将益生菌融入到每日的饮食中。
坚持饮用益生菌饮品
益生菌需要在人体内不断地生长和繁殖，才能发挥其作用。因此，需要坚持每日饮用益生菌饮品，才能获得佳的效果。
注意益生菌饮品的保存
益生菌饮品是活菌饮品，在饮用之前要注意保存方法。通常情况下，需要冷藏储存，在保质期内饮用，以保证益生菌的活力和效果。
合理搭配饮用益生菌饮品
饮用益生菌饮品时，可以选择搭配一些富含膳食纤维、维生素和微量元素的食物，如水果、蔬菜、坚果和谷物等，有助于促进益生菌的生长繁殖并保持肠道健康。
尝试自制益生菌饮品
自制益生菌饮品可以更好地控制益生菌的品种和数量，并且可以根据自己的口味加入一些调味料，制作出适合自己口味的饮品。可以尝试自制酸奶、发酵豆浆和酸菜水等。
结语
益生菌的饮用方式不仅影响其效果，还影响其口感和美味程度。通过选择合适的益生菌饮品，坚持饮用，注意保存和合理搭配饮食，可以更好地呵护肠道和健康，提高人体力。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
