什么是益生菌？
益生菌是指一类可以生存于人体肠道内，对人体有益的微生物。这些微生物主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。在人体内，这些微生物能够维持肠道菌群平衡，消化食物，保护人体健康。
益生菌不被消化吸收的原因
益生菌之所以能够在人体内不被消化吸收，是因为它们具有一定的抗胃酸能力和胆盐耐受性。在人体进食后，益生菌进入胃部，经过胃酸的作用，部分益生菌会死亡或丧失活性。但是，还有一部分益生菌会进入到小肠和大肠中生存，并且继续发挥益生菌的作用。
此外，益生菌还能产生一些特殊的多糖类物质，如乳酸、醋酸等，这些物质有助于维持益生菌在人体内的生存环境。同时，益生菌能够和人体肠道上皮细胞形成一种共生关系，促进肠道上皮细胞的健康和功能。
益生菌的作用
益生菌能够发挥多种作用，其中重要的作用是维持肠道菌群平衡。肠道菌群平衡不仅能够促进食物消化和吸收，还能够形成一种生态平衡，抑制有害菌的生长和繁殖。
此外，益生菌还能够促进人体功能的提高。肠道是人体大的器官之一，益生菌能够激活肠道细胞的功能，提高人体的力。
益生菌还能够减轻许多肠道相关的，如、、等。此外，一些研究表明，益生菌还能够降低、、高等慢性的患率。
如何摄入益生菌？
一般来说，摄入益生菌的好方式是通过食物或食品补充剂。一些富含益生菌的食物包括酸奶、酸菜、豆腐、酸奶饮品等。此外，市场上还有一些益生菌补充剂可以选择。
在选择益生菌补充剂时，我们应该注意选择含有多种益生菌的复合制剂，以便形成更为广泛的益生菌菌群。同时，我们还应该注意选择质量好、口感佳的产品，以便达到佳的益生菌保健效果。
总结
益生菌是一类非常重要的微生物，它们能够在人体内发挥多种重要的生理作用。在选择摄入益生菌的方式时，我们应该选择富含益生菌的食物或补充品，并且注意选择质量好、口感佳的产品，以便达到佳的保健效果。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
