益生菌——肠道守护神
人的肠道内棲息着大量的，其中大部分是益生菌。它们起着许多重要的作用，帮助我们消化食物、加强力、维护肠道健康等。事实上，益生菌是肠道的守护神。在本文中，我们会详细探讨它们的作用和如何保持肠道健康。
什么是益生菌？
益生菌是一群对人体有益的微生物，它们在肠道中生长繁殖。这些菌种类繁多，其中常见的包括乳酸菌、双歧杆菌等。
益生菌的作用
1. 促进消化
益生菌帮助消化食物，拆分复杂的糖类、蛋白质、脂肪等，使它们变得更容易被吸收。此外，它们还能调节肠道运动，促进排泄，减少。
2. 维护肠道健康
肠道内有数十亿个微生物，它们的均衡很重要。如果有有害的超过了正常范围，会导致肠道内环境发生变化，甚至引起。而益生菌则能够帮助维持肠道微生物群的平衡，抑制有害菌的生长，维护肠道健康。
3. 增强力
益生菌能够提高人体力，降低的风险。它们可以增加肠道的黏膜屏障和细胞，抑制有害菌的侵入，减少的概率。
如何保持肠道健康？
1. 多吃含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等。
2. 合理使用抗生素。抗生素不仅能杀死菌，也会破坏肠道微生物群的平衡。因此，在服用抗生素期间，可以适当增加益生菌的摄入，以维持肠道健康。
3. 远离劣质食品。劣质食品中含有大量的添加剂、防腐剂等化学物质，容易破坏肠道微生物群的平衡。
4. 进行适当的锻炼。适当的锻炼可以促进肠道蠕动，排出体内垃圾，有利于维护肠道健康。
益生菌——肠道守护神的结论：
肠道是人体健康的重要基础，关注肠道健康不可少。而益生菌作为肠道中不可或缺的一员，对人体有着重要的作用。通过适当的食物搭配、使用抗生素时注意保护肠道等方式，我们可以帮助益生菌维护肠道平衡，提高人体力，从而更好地呵护我们的健康。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
