什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们被称为“好菌”，可以帮助消化，增强系统，不良菌侵入人体。益生菌可以通过吃含有益生菌的食品或益生菌补充剂来摄入。
为什么孩子需要益生菌？
孩子的肠道需要微生物居住并且形成平衡的菌群，以帮助孩子健康成长。然而，许多因素可能会破坏菌群的平衡，如生或使用抗生素等。这时，孩子就需要补充益生菌以恢复肠道微生物的平衡。
何时适合孩子食用益生菌？
孩子何时可以食用益生菌取决于孩子的年龄和健康状况，建议咨询医生以获取更好建议。一般来说，婴儿在医生的建议下可以食用益生菌。如何让孩子食用益生菌取决于孩子的年龄，体重和健康状况。并且注意孩子是否，因为益生菌可能会引起反应。
哪些食品含有益生菌？
许多食品含有益生菌，如
酸奶和奶酪
发酵食品，如酸菜和酵母
某些药丸，如肠道复合生菌制剂
益生菌补充剂
如果孩子不能从食物中摄取足够的益生菌，则可以尝试益生菌补充剂。但是需要注意的是，益生菌补充剂并不适合所有孩子，因为益生菌可能会引起症状或不良反应。建议在使用益生菌补充剂之前咨询医生。
结论
益生菌对孩子的肠道健康至关重要，并且可以从许多食物中获得。如果孩子无法通过食物获得足够的益生菌，可以考虑使用益生菌补充剂，但要在专业人士的建议下进行。重要的是要注意孩子是否并保证适当的摄入量。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
