为什么要购买益生菌？
益生菌，也叫做“友善菌”，是指对人体有益的微生物。它们可以维持肠道微生物平衡，帮助人体吸收必需营养素，降低肠道及其他微生物的风险。由于现代人的饮食结构和生活方式的改变，常常会导致肠道菌群失衡，此时补充益生菌就显得尤为重要。
如何选择适合自己的益生菌？
每个人的肠道菌群状况不同，所需的益生菌也不同。因此，我们在购买益生菌时要选择适合自己的。首先，查看益生菌的菌株种类，不同的菌株具有不同的功效。例如，Bifidobacterium lactis可促进肠道健康，Lactobacillus rhamnosus GG则适合缓解拉肚子。其次，看包装上是否有文献支持或专业机构售后服务保障等。
购买渠道要注意什么？
购买益生菌时，好选择正规的大型连锁商场、药妆店或保健品专卖店。这些商家的产品来源渠道会更加有保障，商品的售后服务也会更加完善。同时，我们也可以通过消费者评论、品牌及产品认证等信息来了解产品质量和口碑。
如何保证益生菌的活性？
益生菌是活菌，它们需要在人体内存活，才能发挥作用。因此，在购买益生菌时，需要注意产品保质期以及储存温度。好选择冷藏产品或者其他保存方式得当的益生菌，以保证菌群的活性。
益生菌的用量及使用时间
益生菌的用量因人而异，一般情况下，成人每天服用约50-100亿的益生菌为宜。而在服用益生菌后，需要适当调整饮食结构及生活习惯，以养成良好的健康习惯，并长期坚持服用益生菌，才能发挥佳效果。
总结
在选择合适的益生菌时，不仅要注意益生菌的菌株种类和保质期，还要选择正规的销售渠道。购买后需要注意保存温度，调整饮食及生活习惯，长期坚持服用益生菌。
购买益生菌，不仅需要了解如何购买才能买到好的产品，更重要的是了解如何使用才能发挥佳效果。希望本文的介绍能帮助您更好地选择并使用益生菌，从而拥有更加健康的身体。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
