什么是益生菌？
益生菌是一种有益于健康的微生物，它们可以帮助调节人体内菌群平衡，促进消化和营养吸收，增强力，。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
为什么益生菌活菌数高很重要？
益生菌的功效与其活菌数有很大关系，高活菌数的益生菌是非常有价值的。如果益生菌活菌数低，其生物学效应可能会受到影响，降低益生菌的功效，无法达到理想的、调节和目的，因此，选择益生菌产品时，应特别重视益生菌的活菌数。
活菌数高的益生菌有价值
活菌数高的益生菌是非常有价值的，因为它们可以在人体内更好地存活、繁殖，发挥更大的生物学效应。科学研究表明，当益生菌活菌数达到一定的程度时，才能保证其对人体的效果，同时也能减轻益生菌殖活过程中对人体的负担。
如何判断益生菌活菌数高低？
判断益生菌活菌数高低需要看益生菌产品的标签，生产商应该在标签上注明益生菌的活菌数。此外，消费者也可以自行按以下方法粗略判断益生菌是否活菌：
至少应在产品中含有10亿CFU/g（或CFU/片）的活菌，一般而言，含有50亿CFU/g以上的活菌可能会更能发挥功效。
建议选择冷藏保存的益生菌制品，因为益生菌能在低温下更好地存活。
注意查看保质期和保存方法等，以保证益生菌的活菌数。
总结
益生菌可以促进消化和营养吸收，增强力，。选择益生菌产品时应注意益生菌的活菌数，因为活菌数越高的益生菌对人体的健康效益越大。判断益生菌活菌数高低需要看产品标签，或者按照一定标准自行判断。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
