益生菌已寄走
益生菌已经成为当代流行的保健品。无论是从营养学还是医学角度，它的作用都非常重要，尤其是保护肠道健康！
什么是益生菌？
益生菌指的是能够迅速繁殖并且会产生益生作用的有益菌群。这些菌群能够生长在人体肠道内，为肠道环境提供有益的，从而增强肠道的力。
益生菌的作用是什么？
研究表明，益生菌可以调节肠道微生物的平衡，抑制有害菌的生长，使肠道环境更为健康。益生菌可以缓解肠道，提高肠道力，减少、等的发生率。此外，益生菌还能够降低的水平，调节肠道的酸碱度，促进人体对营养的吸收等。
为什么要吃益生菌？
现在的人们生活中饮食日益西化，膳食结构不平衡、荤素不均，导致肠道往往缺乏有益的菌群。此外，长期服用抗生素、、等，也会破坏肠道微生物平衡。此时，肠道就会容易受到外界的损害，导致肠等的发生。因此，吃益生菌可以帮助人体复兴失去的有益菌群，从而增强肠道的力，肠的发生。
如何选择益生菌？
选择益生菌应该根据个人的需要选择不同种类的益生菌。一般情况下，人体所需的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和双歧链球菌等。此外，益生菌好选择活性菌株，保证其生命力和功效。选择益生菌好选用质量保证的品牌，注意查看产品标签和生产日期。
益生菌的摄入方法
益生菌的摄入方式多种多样，可以选择口服、直肠给药、注射或饮食。其中，口服是常见的摄入方式，一般以益生菌草本粉、水果蔬菜、酸奶等形式摄取。在口服的时候，应该尽量避免与高温食物一起食用，以免破坏益生菌的活性。
综合来看，益生菌的作用是非常重要的。人们应该多加关注肠道的健康，并保持合理的饮食结构，增加健康的摄入。只有这样，人们的肠道才能健健康康，远离肠的纷扰。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
