益生菌在乳酸菌里面吗
益生菌和乳酸菌都是著名的“好菌”，都有着促进身体健康的功能。那么这两种菌有没有重合的地方呢？是否可以说乳酸菌中包含着益生菌呢？下面让我们来探讨一下这个话题。
乳酸菌的含义
乳酸菌属于一种类似于粘液形状的菌类，是一种古老的，能够在酸性环境下生长。它们可以分解乳糖中的葡萄糖，将其转化成乳酸，使得乳制品味道更加酸甜可口。然而，除了这种在食品加工中的应用，乳酸菌还具有一些重要的生理功效。
乳酸菌的生理功效
乳酸菌具有显著的和作用，能够维护和促进人体健康。例如，它们可以加强肠道健康，肠胃的发生。此外，乳酸菌还可以促进肠道内有益菌种的生长，阻止菌和有害的繁殖，从而起到抑制的效果。此外，乳酸菌还可以增强系统的功能，提高人体的。因此，乳酸菌被广泛应用于医学、生物制药等领域。
益生菌的含义
益生菌首次由英国营养学家希普平（Gibson & Roberfroid）在1995年提出，是指一些有益于人体健康的微生物家族，包括多种和酵母菌，如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌、酵母菌等。 这些益生菌可以在人体内产生对身体有益的代谢产物，具有促进营养吸收、维护肠道健康等功能。
益生菌和乳酸菌的关系
虽然有时益生菌和乳酸菌被混用，但实际上它们是两种不同的物质。乳酸菌只是益生菌家族中的一种，它同样能够产生对身体有益的代谢产物，因此通常被认为也是益生菌的一种。但是，益生菌还包括其它的和酵母菌。另外，乳酸菌有时也被称为“益生菌”的一种，这其实也是不准确的。
总之，虽然乳酸菌包含在益生菌家族中，但益生菌不只是乳酸菌，还包括了其他的菌种。因此，在选择膳食补充剂时，需要选择包含多种益生菌的产品，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌等，以达到更好的保健和效果。
结论
益生菌和乳酸菌都是人体所需的好菌，它们在人体内发挥着不同的作用。虽然乳酸菌是益生菌家族的一员，但并不是益生菌的全部。因此，在进行保健和时需要根据具体情况选择不同的产品，才能更好地发挥这些好菌的作用。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
