益生菌简介
益生菌是一种有益的微生物，能够居住在人体内或外，与人体共生，起到调控和维护身体健康的作用。它能够促进消化道的正常运转，增强力，减少有害菌的生长，从而和一些。
益生菌在日常生活中的应用
调节肠道菌群
益生菌常见的应用就是调节肠道菌群。人体内存在着大量的微生物，其中肠道内的微生物就是影响人体健康重要的微生物之一。如果肠道内的微生物失衡，就会导致大肠、慢性、性肠、性等肠道相关。益生菌能够增加肠道内益生菌的数量，抑制有害菌的生长，从而恢复肠道的平衡，促进消化和吸收。
改善口腔卫生
益生菌的应用不仅局限于肠道，它还能够改善口腔卫生。口腔是人体内大的生物群落，其中存在着数量繁多的微生物。如果口腔微生物失衡，就会导致龋齿、等问题。益生菌能够抵抗口腔内致菌的侵袭，形成对于有益口腔的支持，提高口腔卫生质量。
增强力
力是指人体对于各种原体的抵抗能力。益生菌能够激活系统，增强机体的能力，从而帮助抵御。此外，益生菌还具有抗、、抗真菌的作用，有效。
对付溃疡
溃疡包括、等，在人群中较为常见。益生菌能够促进黏膜的修复和再生，溃疡的发生和复发。此外，益生菌还能够降低胃酸分泌，减轻溃疡。
调节情绪和
近的研究表明，肠道菌群与大脑元之间存在着密切的关系，众多研究也显示肠道菌群的变化会导致人类情绪与行为的改变。益生菌能够缓解、，改善质量。它增加体内的天然谷氨酸，促进冥想、放松，对于症和症有着不小的帮助。
常见的益生菌
目前市面上常见的益生菌有：
儿童
依可泰：适用于、等肠道，可由医生根据实际情况开具。
Florastor Kids：适用于改善肠道菌群谷氨酸的含量，提供更强的抗和支持等，常用于口服。
成人
益生菌素：适用于调节肠道微生态平衡，肠、功效上等等，常用于口服。
优生良方：适用于缓解、等肠道相关，促进肠道微生态平衡。
红霉素：适用于大肠杆菌等，常用于口服。
小结
益生菌除了是一种食品添加剂外，还是一种能够调节肠道微生态平衡、增强力、改善口腔卫生等多个方面效果的。而在日常生活的应用中，人们可以选用儿童、成人不同类型的满足不同需求，但在使用时需要医生参考具体情况进行判断。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
