什么是益生菌？
益生菌，又称“益生微生物”，是指在人体或动植物肠道中生存着的一类有益菌群。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。它们可以通过调节人体肠道菌群的平衡，发挥多种有益的生理作用。益生菌可以通过食物或饮品的形式摄入，也可以作为保健品来使用。
益生菌对身体的作用
益生菌可以在肠道内繁殖，形成肠道微生态平衡。正常肠道微生态平衡可以促进多种物质的吸收和利用，从而起到多种有益的生理作用：
帮助维持肠道健康
一些常见的肠道，比如、、性肠等，通常都伴随着肠道菌群失衡的情况，多种益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，减少肠道、恢复肠道通畅、稳定肠道内环境。
促进力
益生菌能够调节人体系统，增强人体的抗能力。人体内有70%以上的细胞位于肠道，在人体肠道内引入益生菌可以帮助增加有益的细胞，提高人体的力，从而多种。
改善
是由消化系统中产生的一些化合物和气体引起的，而益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，减少或消除问题。此外，益生菌也可以改善口腔中有害菌的生长情况。
缓解症状
一些流行性，比如花粉症、等，有时会因肠道不良菌群的影响而加重。益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制过度的反应，从而减缓症状。
调节情绪
益生菌不仅可以调节肠道菌群平衡，还可以影响系统的功能。一些研究表明，肠道菌群和系统之间存在着紧密的联系，肠道内的菌群状态可能会对情绪产生影响。
总之，益生菌对人体有诸多益处，可以帮助维持肠道健康、促进力、改善、缓解症状和调节情绪等，因而备受人们青睐。在摄入益生菌的同时，注意合理搭配饮食，尽量避免食用高糖、高盐、高脂肪等不健康的食物，可以更好地利用益生菌的作用。请在医生或营养师的指导下，合理地选择益生菌类产品。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
