益生菌的六大优势是什么？
随着人们对健康意识的提高，益生菌越来越受到关注。那么，益生菌究竟有哪些优势呢？接下来，我们就来了解一下。
优势一：协助消化
益生菌能够帮助肠道内平衡，加强肠道蠕动，对于道不适的人群来说更是有益。同时，益生菌能够有效地吸附有害和毒素，减少有害物质在体内的摄入，帮助人体更好地消化食物。
优势二：增强人体力
人体力可以抵御各种的入侵，而保持肠道菌群平衡可以提高人体力，促进细胞的生成和分泌。因此，摄入益生菌可以显著增强人体力，和等。
优势三：调节肠道微生态平衡
人体肠道内大约有1000亿个，它们组成了肠道菌群。而在这些中，有些是有益的，有些则是有害的。肠道微生态平衡指的是这些之间相对数量保持一个相对平衡状态。而益生菌可以帮助调节肠道微生态平衡，维持肠道菌群健康，因此也常被称为“肠道维生素”。
优势四：促进营养吸收
营养的吸收需要肠道的帮助，在肠道内生存的益生菌可以帮助人体吸收养分，并将其合理地分配到人体的组织器官中，促进各种营养元素的吸收，提高人体的营养价值。
优势五：减少发生的风险
很多人不知道的是，肠道菌群与人体的代谢、能量利用密切相关。在肠道菌群不平衡的情况下，摄入过多的脂肪和碳水化合物会导致人体代谢能力下降，很容易导致，而益生菌能够帮助人体恢复正常的肠道菌群，减少发生的风险。
优势六：缓解情绪
肠道与大脑之间有相连，这导致肠道内的菌群与情绪、心理有关联。而当肠道菌群平衡时，可以减轻情绪疲劳、改善等不良情况，帮助缓解情绪问题。
结论
通过上面的介绍，我们可以看出，益生菌有着协助消化，增强力，调节肠道微生态平衡，促进营养吸收，减少发生的风险以及缓解情绪的六大优势。 因此，我们可以通过日常饮食或饮用益生菌制品，来摄入足够的益生菌，保持肠道健康，改善生活质量。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
