益生菌是如何调节酸碱性的
酸碱性指体内酸碱平衡的状态，是人体内所有生命活动的基础。人体的液、细胞液和组织液都是有一定的酸碱度的，正常情况下，人体酸碱度的范围为pH7.35-7.45之间。酸碱度出现偏移时，不仅会影响人体的各种生命活动，还会降低人体的自我能力，增加的风险。
益生菌如何调节酸碱度？
益生菌目前被广泛认可为一种可以调节体内酸碱平衡的微生物。这是因为益生菌能够分解身体中的一些酸性物质，并将其转化为碱性物质。当身体内的过多酸性物质不能得到及时分解并转化成碱性物质时，就会导致酸碱平衡紊乱。而益生菌通过其恢复酸碱平衡的功能，可以促进身体内对酸性物质的排除，降低液的酸性度，改善身体酸碱平衡状况。
益生菌的工作原理
益生菌一方面可以通过分解酸性物质和天然碱性物质形成食物的过程，转化为身体更加容易吸收和利用的碳酸氢盐，来稳定体内的酸碱度平衡；另一方面，益生菌可以模拟肠道菌群，增加“有益菌”的占比，来抑制酸化作用的影响。
益生菌的摄入方式
人体内的微生物菌群构成是一个十分敏感的生态平衡系统。身体内常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌可以通过不同的摄入方式进入人体，包括通过口服制剂如益生菌口服液、益生菌口腔喷雾剂、益生菌口腔含片等，或是通过天然饮食摄入如酸奶、酸菜、蔬菜、水果等，另外益生菌还可以通过养颜等保健食品中摄入。
益生菌的注意事项
益生菌虽然是帮助调节体内酸碱平衡的好帮手，但收藏时同样是需要注意多方面的。如第一次摄入量不宜过大，要逐步增加，大量摄入可引起患者的、头痛、等不良反应；另外，不管是益生菌口服制剂亦或者是食品，选用的产品一定要规范、有保障。
总之，酸碱平衡是我们身体平衡健康的基础，需要我们通过多种途径维持。益生菌调节酸碱平衡的作用越来越受到重视，但只有合理、安全的使用，才能真正发挥其好处。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
