益生菌活菌数的重要性
益生菌活菌数是指产品中所含益生菌的数量及所含菌种数目的综合体现，并且只有当益生菌的活菌数目达到一定的水平时，才能发挥益生菌的正面效果。因此，益生菌活菌数是判断益生菌产品质量的关键指标之一，对于我们选择益生菌产品也至关重要。
益生菌活菌数的合适范围有多少？
目前，市面上益生菌产品的活菌数有所差异，一般而言，符合益生菌制品标准的产品，每克含活菌数应在1亿~1000亿CFU之间。益生菌数量太少，效果就不如其他数量较多的产品，而过多的益生菌则容易导致菌种失衡。因此，选择产品时需要根据个人的实际情况来酌情选择。
益生菌活菌数不够会发生什么？
如果益生菌活菌数不够，就可能无法真正发挥益生菌的功效，比如不能增强肠道的力，不能促进肠道健康等等。而且，少量的活菌无法立即达到足够的效果，如果坚持食用，才能发挥每天的作用。
选择合适的产品
在选择益生菌产品时，需要注意的是，不仅要看益生菌活菌数目，还要关注其他的指标，比如菌种的多样性，附加的生物活性物质等等。这些因素会影响益生菌产品的质量和效果，因此选择合适的产品可以更好的提高益生菌产品效果，并降低食用的风险。
如何保证益生菌活菌数的有效性和效果？
除了选择产品外，我们还可以从以下几个方面保证益生菌活菌数的有效性和效果。
正确保存：益生菌制品一定要保存在干燥、阴凉、避免阳光直射的地方，并且应该提前看清储存有效期，一旦超过有效期就不能食用，也需要注意保持包装完好，避免侵入。
适量食用：适量食用益生菌，不能过量或不足，具体吃多少应根据个人情况以及产品质量来选择。
配合有益菌种的食物：除了吃益生菌制品外，还可以通过食用有益的食物来增加肠道菌群，比如含有益菌的酸奶、牛奶等。
结语
益生菌活菌数是判断益生菌产品质量的重要因素之一，而且也是目前推销益生菌产品的主打卖点之一。然而，仅仅看益生菌活菌数是不够的，我们还应该关注其他的指标，并且根据个人的情况来选择适合自己的产品。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
