益生菌和益生元的危害——益生菌及益生元存在潜在危害？
益生菌和益生元被广泛认为是对人体有益的营养物质，能够促进肠道健康，帮助人体摆脱一些消化系统。但是，益生菌和益生元也存在一些潜在的危害，需要我们在使用时加以注意。以下就是这些危害的详细解释。
可能引起反应
与任何物质一样，益生菌和益生元也可能引起反应。如果人体对某种益生菌或益生元，那么摄入这些物质就可能导致反应。轻微的反应可能包括发红、等症状，严重的可能导致急促、、等症状。因此，个人在使用益生菌和益生元前，需要先确认自己是否对某种成分，如果有史，好先咨询医生。
可能与其他产生相互作用
益生菌和益生元可能与其他产生相互作用。例如，某些益生菌可能影响的吸收、代谢或分解，从而影响的疗效和副作用。同时，某些也可能影响益生菌的生存和繁殖。因此，在使用益生菌和益生元的同时，要注意不要与其他同时使用，或在医生的指导下使用。
可能影响肠道微生态平衡
益生菌和益生元的作用是调节肠道菌群的生态平衡，但是如果使用不当，也有可能对肠道菌群的平衡产生负面影响。例如，某些益生菌过多摄入可能导致人体菌群的不平衡，导致一些不良的繁殖。因此，在使用益生菌和益生元时，要适量，正常使用，不要过度摄入。
造成不适和消化问题
在一些人中，益生菌和益生元的摄入可能会引起不适和消化问题。例如，摄入过多益生元可能会导致、等消化问题。益生菌过多摄入可能会导致肠胃不适等症状，影响正常生活。因此，在使用益生菌和益生元时，要注意不要过度摄入，能够适量的使用，以大化地发挥营养价值，避免负面影响。
总结
益生菌和益生元虽然有多种好处，但是其潜在的危害也需要大家重视。因此，在使用益生菌和益生元时，需要注意摄入量、史和相互作用等因素，避免负面影响。同时，如果出现不适症状，及时停止使用，避免不必要的风险。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
