益生菌的四个健康作用
益生菌，是指一类能够居住于人体肠道的有益微生物，它们的存在对于人体健康非常重要。近几年，越来越多的研究表明，益生菌在强化消化系统和提升力等方面具有非常出色的功效。下面我们将详细介绍一下益生菌的四种健康作用。
强化消化系统
首先，益生菌能够在肠道内形成一种保护膜，防止有害对肠道黏膜的侵害。同时，益生菌还能够抑制有害的生长，维护肠道微生态平衡。
此外，益生菌还能够帮助促进肠道内的营养物质吸收，特别是活性的维生素和矿物质。研究表明，益生菌能够分解产生维生素B和K的物质，并且帮助人体吸收这些维生素，保障人体健康。
提升力
益生菌能够在人体肠道内居住，对提升人体力有很大的帮助。益生菌可刺激肠道和其他部位的反应，增强能力和性的抵抗能力。近的研究还发现，益生菌可促进体内天然杀菌细胞的生成，以及促进单核细胞和巨噬细胞的作用。
其他益生菌功效
除了以上的两个方面，益生菌还有其他很多的功效。
首先，益生菌还可以减轻和等消化系统。常常伴随着肠道菌群失调，和益生菌均衡的肠道可形成一道屏障，防止有害。
另外，益生菌还能够降低症患者的症状。症指的是人体无法消化乳糖，吃乳制品常常会导致肠胃不适。益生菌的降低症症状的功效已得到研究证明。
结论
从以上四大益生菌功效不难看出，益生菌是非常有益于人体健康的。为了维护和促进肠道健康，我们应该在日常生活中多吃富含益生菌的食物，如酸奶、纳豆等，从而提升自身力，保障健康。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
