什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，在肠道内生长繁殖并维持肠道微生态环境的菌群。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等，可以通过饮食、营养补充剂等方式摄入。
益生菌对儿童的好处
儿童期是身体快速发育的时期，益生菌的摄入对儿童的健康有很多好处：
1. 维护肠道健康
益生菌可以保持肠道内微生物的平衡，抑制有害菌的生长，减少肠道和的发生，增强力，减少等消化道问题的发生。
2. 改善力
肠道是人体系统的重要组成部分，其中70%的细胞都在肠道中。益生菌的摄入可以增加肠道内细胞的数量和活性，提高儿童的力，、等的发生。
3. 促进营养吸收
益生菌可以通过调节肠道内微生物的代谢，促进食物中的营养物质的吸收和利用，增强儿童身体的营养吸收能力。
哪些儿童适合补充益生菌？
大部分健康的儿童通过摄入含益生菌的食物就可以获得足够的益生菌，不需要额外补充。但是，以下儿童可能需要补充益生菌：
1. 饮食偏好单一的儿童
对于挑食或偏食的儿童，可能无法获得足够的益生菌摄入，需要适当补充。
2. 接受过抗生素的儿童
抗生素可以杀死肠道内的有益菌和有害菌，导致肠道微生态失衡。因此，在接受抗生素后的儿童可以适当补充益生菌，帮助调节肠道微生态。
3. 力低下的儿童
对于力低下的儿童，补充益生菌可以帮助增强力，的发生。
如何选择合适的益生菌产品？
市面上的益生菌产品种类繁多，选择时需要注意以下几点：
1. 益生菌菌株
不同的益生菌对人体有不同的益处，保健品中所含的益生菌种类和数量也存在差异。因此，在选择益生菌产品时需要选择适合自己的益生菌菌株。
2. 益生菌活性
益生菌是一种活性微生物，其活性直接影响着益生菌的功效。因此，在选择益生菌产品时需要注意看产品是否保证益生菌的活性。
3. 安全性
益生菌作为一种食品，其安全性很重要。在选择益生菌产品时需要注意产品是否符合食品安全标准。
益生菌的注意事项
在补充益生菌时需要注意以下事项：
1. 合理用量
益生菌作为一种食品，其安全性很重要。在选择益生菌产品时需要注意产品是否符合食品安全标准。
2. 口服时间
益生菌的口服时间好是在饭后半小时内，以保证其生存环境得到保障。
3. 储存方式
益生菌通常敏感易受到空气、温度、湿度等因素的影响，正规的保存方式应注意放置在低温、湿度较小的地方。
总结
适当补充益生菌对儿童的健康有很多好处。在选择益生菌产品、补充益生菌的过程中需要注意相关事项，以确保益生菌的有效性和安全性。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
