什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等菌种。它们能够调节肠道菌群平衡，增强肠道力，帮助消化吸收，等功效，成为现代人日常保健的必需品。
益生菌如何助力生长？
除了上述对肠道的好处外，益生菌还可以促进生长。这是因为人体内的营养大多需要通过肠道来吸收。而当肠道处于健康状态下，养分的吸收和利用能力更强，这就有助于身体健康和生长发育。
如何应用益生菌促进生长？
一般来说，益生菌可以通过饮食或营养品等途径摄入。其中为常见的方式是食用富含益生菌的食品。如酸奶、酸乳、豆浆、酸菜、红枣、黑木耳等等。
同时，如果人体内益生菌数量不足，可以通过口服益生菌制剂来增加益生菌数量。这类制剂在口服时能够更快地生效，且菌种更为多样化。
需要注意的事项
首先是菌株的选择与搭配。不同的益生菌对于身体生长不同部位有不同的促进作用。此外，不同的菌株之间也有可能相互竞争抑制，错配之后甚至会对身体健康产生负面影响。因此，在选择益生菌制剂的时候要仔细阅读说明或咨询专业人士，避免无效或不当的摄入益生菌。
其次是用量的问题。在摄入益生菌时，用量与时长要根据个体体质和肠道状况有所调整。过量摄入可能会导致等不适。在具体服用上，还要注意尽量避免和其他或者饮食同时摄入，以免影响功效。
结论
益生菌作为一种健康且有益的菌群，在对身体生长促进方面发挥着十分重要的作用。在应用时，要注意菌株的搭配与用量等问题，从而达到更加健康、合理的食用效果。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
