什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。它们可以帮助人体维持肠道菌群平衡，提高人体力，改善肠道功能等。益生菌常用于、、胃等消化系统。
益生菌成分表是什么？
益生菌成分表是指一份详细罗列益生菌成分的列表。它通常包含菌种名称、数量、存活率等信息，让消费者对所购买的产品的益生菌成分有更加清楚的了解。
如何正确读懂益生菌的成分？
首先，要了解益生菌成分表上的菌种名称含义。不同的菌种对人体的作用不同，常见的菌种包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等。
其次，看益生菌成分表上的菌种数量和存活率。益生菌数量越多，并且存活率越高，代表该产品的益生菌含量越高，那么人体吸收的益生菌也越多。
后，需要注意益生菌成分表上的其他成分和说明。一些产品可能会添加其他成分，如纤维素、维生素、矿物质等，这些辅助成分可能也有一定的益处，但需注意个人对这些成分的耐受性。
益生菌成分表上常见菌种作用
双歧杆菌：能够帮助维持肠道菌群平衡，增强力，等作用。
乳酸菌：能够抑制有害菌的生长，促进肠道蠕动，减少肠道不适。
酪酸菌：能够帮助消化乳糖，缓解受症状，同时还能帮助肠道维持稳定。
益生菌常见的注意事项
首先，不同的人体对不同的益生菌可能会有不同的反应，所以在购买和使用益生菌产品前，需要仔细阅读说明，注意个人耐受性。
其次，需要注意益生菌产品的储存方法，如存放温度、过期时间等，以免影响益生菌的活性。
后，益生菌产品不应代替，如果有不适或者情加重应及时就医。
结语
了解正确的益生菌成分表读法，能够让你更加科学地饮用补充剂，在帮助身体维持健康的同时减少不必要的麻烦。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
