益生菌无味道吗？
益生菌是一种可以帮助我们改善肠道微生态的微生物，它可以调节肠道环境，增强力，改善等多种功能。虽然益生菌对我们的身体非常有益处，但是很多人在食用时却面临着一些问题——益生菌无味道吗？如何食用益生菌才能更好地发挥其作用呢？
益生菌无味道，但是口感不佳
益生菌大多数情况下味道确实比较淡，但是很多人会觉得口感不佳。一般来说，益生菌的口感有些微酸，有点像酸奶。但是有些人会觉得益生菌胶囊或者益生菌饮品有一些异味，食用起来不是很方便。为了解决这个问题，我们需要学会一些吃益生菌的技巧。
如何食用益生菌才能更好地发挥其作用？
1.饮用益生菌饮品
益生菌饮品是一种很方便的食用方式，我们可以直接饮用，不需要耗费太多的时间和精力。但是有些益生菌饮品可能有添加糖分，对于想要的人来说不是很适宜。如果想更好地利用益生菌来改善身体状况，建议选择无糖或低糖的饮品。
2.使用益生菌胶囊
益生菌胶囊需要通过口服才能达到肠道，它的口感并不是非常好。所以，在吞咽前建议将胶囊在口中轻轻咀嚼，这样能够加速胶囊的消化和吸收。同时，为了让益生菌更好地发挥作用，我们需要在饭后30分钟-1小时内食用，这样既可以保证充分吸收，又不会产生不适感。
3.食用含益生菌的食品
平时我们可以食用一些含益生菌的食品，例如酸奶、酸菜、泡菜等。这些食品都含有大量的益生菌，能够帮助我们增强肠道健康。但是需要注意的是，这些食品可能含有过多的糖分和盐分，建议适量食用。
总结
益生菌虽然无味道，但是它的口感却不一定好。为了更好地食用益生菌，我们需要学会一些吃益生菌的技巧，例如选择无糖或低糖的益生菌饮品，将益生菌胶囊在口中咀嚼，以及适量食用含益生菌的食品。重要的是，食用益生菌需要结合自己的实际情况，根据自己的需求选择不同类型的益生菌产品。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
