为何需要益生菌
益生菌是一类对人体有益的微生物，能够帮助人体调节肠道菌群平衡。肠道是人体大的器官之一，其中约80%的细胞都聚集在肠道，所以肠道菌群的平衡非常重要。同时，肠道还是食物的后一道关卡，食物中有一些难以分解的成分，需要借助益生菌帮忙分解，这些成分才不会在体内造成堆积和毒素累积。
如何选择适合自己的益生菌品牌
市场上益生菌品牌琳琅满目，各种广告都在吆喝，选择起来非常困难。下面是一些选择指南，帮助您找到适合自己的益生菌品牌。
1.成分清晰透明
成分是选择益生菌的关键，所以选择品牌时，要选择那些成分清晰透明的产品。原料成分清晰透明，就意味着您可以了解产品的成分来源、安全性、品质保障等信息。如果益生菌产品成分没有详细标注，而是仅仅标注“复合菌株”等不明确的成分，你就无法判断该产品的优劣。
2.菌种多样、选择全面
选择一个菌种完整、范围广、数量齐全的产品，可以有效维持肠道环境稳定，帮助人体与生理调节。多样的菌种可以满足你的肠道菌群需求，避免菌株不足或者重复导致的问题。
3.配方独特、有科学依据
某些品牌用的菌株在科学上没有得到证实，所以并不推荐。你应该选择一些品牌，他们的成分都经过在人类肠道上的临床验证，并且能够有效维持肠道平衡。
4.针对性需求
不同人群的肠道情况有所不同，应该根据自身情况去选择适合自己的益生菌品牌。比如，老年人、孕妇、患者、系统减弱者等，都需要选择适合自身需求的益生菌品牌。
推荐品牌
1.碧生源
碧生源是国内著名的益生菌企业之一，其产品种类丰富、菌株独特，专为中国人的肠道菌群制定。碧生源的菌株已在国际几个著名的生物技术研究机构得到验证。此外，碧生源的产品均通过了ISO9001和ISO22000质量体系认证、HACCP认证。除了碧生源益生菌粉，她的益生菌口服液和益生菌胶囊也很受欢迎。
2.屈臣氏Probiotic
屈臣氏Probiotic是全球药妆零售业龙头企业—屈臣氏集团针对消费者口腔、肠道和等保健需求推出的品牌。该品牌拥有一支充满活力的全球跨国研发团队，开发出一系列高品质、高科技含量的益生菌产品，深受消费者欢迎。
3.杨森制药
杨森制药是一家全球知名的医药公司，其益生菌产品包括益生菌粉、益生菌胶囊、益生菌肠溶片，菌株齐全、种类繁多、科学配比，有很强的针对性。
结语
益生菌可以有效维护肠道菌群的平衡和肠道的健康。选择适合自己的益生菌品牌，可以帮助人体维持肠道平衡、提升力、改善肠胃问题等。了解如何选择益生菌后，你可以根据自己的需求来选择适合自己的益生菌品牌。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
