什么是益生菌？
益生菌是指那些可以在宿主体内生长、繁殖、发挥生理功能，而且不会引起宿主明显不良反应的，食品、保健品、医药中广泛使用。它是对人体有益的，可以帮助我们维持肠道菌群平衡，加强肠道的健康。
益生菌的好处
1. 提高人体力：肠道是人体大的器官，肠道中的益生菌可以增强人体力，有助于抵御和的侵袭。
2. 改善肠道健康：益生菌可以调节肠道 pH 值，促进食物在肠道中的消化和排泄。益生菌也可以促进肠道内有益的生长，抑制有害的繁殖，从而有效地改善肠道健康。
3. 缓解：益生菌可以帮助加强肠道蠕动，促进食物在肠道中的顺畅排泄。对于缓解和稳定排便节律有重要的作用。
4. 改善：肠道中的坏菌可以产生臭气，而良好的肠道环境可以有效地改善问题。
益生菌的应用
1. 食品：酸奶、酸菜、泡菜等食品中含有丰富的益生菌，可以通过食品来补充。
2. 保健品：益生菌的保健品可以使用于调节肠道微生态，改善肠道健康状态，其剂型包括胶囊、口服液、晶体等。
3. 医药：益生菌在医学上应用广泛，例如、肠、等症可以使用益生菌制剂来修复和调节人体微生态。
益生菌的注意事项
1. 益生菌只是维持肠道菌群平衡的补充品，不能替代正餐。
2. 益生菌介质的存储温度一般为低温，存放位置不能接触阳光，保持密封的状态。
3. 益生菌无法代替，若有发生应采取正确的方案，不可滥用益生菌制剂。
总而言之，益生菌是一种健康的微生物，可以帮助人体维持健康的肠道菌群平衡，增强身体力、改善肠道健康和促进消化功能。通过食品、保健品和医药等多种途径可以补充益生菌，但使用时需要注意正确的剂量和存储方式。若有发生，应该及时采取正确的方案，同时咨询医生是否需要使用益生菌制剂。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
