益生菌用不用空腹吃药呢？
益生菌是一种能够帮助我们维护肠道微生态平衡的微生物，它能够生长繁殖在肠道中，帮助我们消化食物、制造维生素和抑制有害微生物的生长。因此，益生菌在促进肠道健康、增强力等方面都有着不可替代的作用。但是很多人会有一个疑问，益生菌要不要在空腹时吃？其实，益生菌的佳用药时间是什么？下面我们来一一解答。
益生菌应该什么时间吃好？
益生菌的佳用药时间是在吃饭时或饭后20-30分钟内，这个时候食物已经进入了胃部，Ph值开始升高，胃酸分泌开始减弱，肠道内的益生菌能够在这个时候更好地存活并繁殖。同时，在饭后进食益生菌能够避免它受到胃酸的破坏，尽可能地保持其数量。因此，我们可以把益生菌当成餐后的一道“甜品”，将其加入饮食中，享受饮食的同时也增加肠道益生菌的数量。
益生菌空腹吃药的影响
虽然肠道中存在大量的益生菌，但是进入胃部后，它们会受到胃液的影响而死亡，因此，益生菌无法在空腹时吸收、繁殖。此外，胃酸浓度高的时候会达到PH1-2，这个酸度可以杀死很多和，其中包括一些益生菌。因此，空腹时吃益生菌容易被胃酸破坏，致使其中的活性菌数量大幅下降，甚至失去其益生作用。
如何正确服用益生菌？
1. 服用时间：饭后20分钟内
2. 服用方式：益生菌可以在牛奶、酸奶或者果汁中溶解后喝下，也可以直接吞咽益生菌胶囊或片剂。需要注意的是，在食物中加入益生菌时，不宜加入较高温度的食物。好是将储存在冰箱中的益生菌拿出来，稍加温后再加入食物中，这样可以避免益生菌被破坏。
3. 用药注意事项：首次服用益生菌时，建议从小剂量开始，逐渐增加用量，以免引起等不适症状，对于不同的益生菌产品应按照说明书的指引服用。同时，应该避免吃较强的抗生素，否则会抑制肠道中的益生菌和有益微生物。
总结
通过以上介绍，我们可以得出一个结论：益生菌应该在饭后20分钟内服用，而不是空腹时吃，因为空腹时益生菌容易被胃酸破坏，导致其益生效果降低。因此，正确的服用方式既可以让我们充分利用益生菌的作用，又可以避免不必要的浪费和副作用。
卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。
