什么是益生菌胶囊？
益生菌胶囊是一种含有活性益生菌的或保健品。这些微生物通过在肠道内生长和繁殖，维持着人体的肠道菌群平衡，增强人体的力和消化能力。益生菌胶囊的服用方法也因此变得非常重要。
嚼着吃 VS. 咽服
益生菌胶囊可以嚼着吃或直接咽服。但是，通常来说还是推荐直接咽服。
嚼着吃的话，我们会让益生菌在口腔中停留的时间变得更长。这个过程中，唾液会与益生菌发生化学反应，从而导致一部分的生物活性被破坏，影响其功能。
此外，口腔中的环境没有肠道中那么复杂，不利于益生菌的生长与繁殖。而当益生菌被咽下后，通过胃液的消化，它们才会进入肠道中生长繁殖，真正发挥作用。
如何正确服用益生菌胶囊？
如果你想从益生菌胶囊中获取到大的益处，我们建议你这样服用：
在服用益生菌胶囊前，要先让肚子里能够代谢这些微生物。 好在饭后30分钟到1小时内服用，或者在餐中服用，这样有利于微生物的更好吸收
服用时，要将益生菌胶囊放到舌头与硬腭之间，用大量的温水将其咽下，不要和其他饮食一起服用。避免与其他一起服用，以免影响吸收效果。
服用之后，不要马上喝咖啡或其他饮料，避免影响胃液的酸碱度以及消化吸收。
多喝水。由于益生菌胶囊本身含有水分，进入肠道会吸水膨胀；为了避免肠胃不适，建议平时多喝水或饮用果蔬汁、鲜奶等水果膳食。
持续服用。益生菌是一种代谢慢的生物制剂，要达到佳效果可能需要持续服用一个月以上。期间要注意与其他、化学制品分开服用，以免干扰微生物代谢。
总结
正确的益生菌胶囊服用方法可以确保人体充分吸收到其中的活性益生菌，有助于维持人体肠道菌群平衡和健康。因此，对于想要从益生菌胶囊中获取益处的人来说，遵循正确服用方法非常重要。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
