益生菌能不能增加代谢？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以促进肠道健康，降低患上一些的风险。然而，对于益生菌能否增加代谢，目前的研究结果并不一致。
对代谢的影响
有些研究发现，摄入益生菌可以增加代谢率，从而提高能量消耗和减少脂肪堆积。一项针对人群的研究表明，每天服用益生菌的人，体重、体脂和腰围都有所下降，而代谢率却明显上升了。
另一项针对小鼠的研究也得出了类似的结论。研究人员发现，给小鼠喂食益生菌能够提高它们的代谢率，使身体内产生更多的热量，从而减缓脂肪的沉积。
存在矛盾的研究结果
然而，并非所有的研究都能够得出这样的结论。事实上，有些研究发现，摄入益生菌对代谢并没有明显的影响。例如，一项对儿童进行的研究发现，虽然喝酸奶（含较多益生菌）可以提高身体的饱腹感，但却没有改变代谢率。
还有一些研究则得出了截然相反的结论，即摄入益生菌可能会降低身体的代谢率。一项针对健康人群的研究表明，服用含有益生菌的益生元饮料可以增加肠道内的菌群多样性和数量，但却降低了敏感性，从而降低了代谢率。
结论
总的来说，目前的研究结果并不一致，不能确定益生菌是否能够显著增加身体的代谢率，从而带来等益处。但是，益生菌仍然是对人体及肠道健康有益的微生物，可以促进营养物质的消化吸收，加强系统，维持肠道平衡和健康。所以，大家可以在正常饮食的基础上，适量摄入含有益生菌的食品，比如酸奶、酸奶饮料等，以维持肠道的健康。
目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。
