益生菌的重要性
益生菌是指在人体内具有益于健康的微生物，可以通过食品或药品摄入，起到调整肠道菌群平衡及增强力等作用。但不同的益生菌种类和功效不同，选择适合自己的益生菌是非常重要的。
为什么要看成分表？
在选购益生菌产品时，往往会受到广告宣传和口碑评价的影响，容易忽略成分表中的信息。事实上，成分表是选择益生菌的重要依据之一。成分表包含了产品的配料、菌种、活性菌含量等信息，可以帮助消费者准确了解产品的种类、含量和功效，有助于选择符合自己需求的产品。
如何挑选益生菌？
首先，要确认自己的需求。针对不同的肠道问题及个人身体状况，需要选择不同的益生菌种类。例如，需要调节肠道微生态平衡的人可以选择多菌种益生菌或乳酸菌；而需要缓解的人则可以选择双歧杆菌。如果对某个菌种不敏感或，则应排除包含该菌种的产品。
其次，要关注产品的活性菌含量。活性菌含量指的是产品中存活的益生菌数量。活性菌含量越高，说明产品的菌种多样性和含量越优秀，效果也会更好。一般来说，选择含有10亿以上的活性菌的产品，比较合适。
同时，要注意产品的保存方式和保质期。益生菌是一种活体微生物，不同的菌种对保存环境有不同的敏感程度。一般来说，益生菌需保持在干燥、阴凉、无光照的环境中，避免阳光、高温等有害因素。另外，保质期也是选择产品时需要考虑的因素，过期的产品可能会失去活性以及功效。建议选择保质期较长的产品。
总结
选择合适的益生菌需要仔细考虑产品的菌种、活性菌含量、保存方式和保质期等因素。成分表是选择益生菌的重要依据之一，消费者应该认真阅读，并根据个人情况选择适合自己的产品。对于需要肠胃、调节肠道微生态平衡等问题，也应该在医生的指导下选择合适的益生菌产品。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
