什么是益生菌饮料？
益生菌饮料是指含有活性益生菌菌株的饮料，这些菌株能够在人体内发挥益生作用，增加肠道内有益菌群数量，使整个肠道环境保持健康平衡状态。
益生菌饮料的医疗功效
目前，人们对益生菌饮料的了解越来越多，其中为重要的就是它的医疗功效。
1. 改善肠道健康：益生菌饮料能够增加肠道内有益菌群数量，抑制有害菌和腐败菌的生长，从而维护肠道微生物群落健康平衡，改善肠道功能，和诸如、等消化系统。
2. 增强力：益生菌饮料可以刺激系统的功能，提高系统的，增强机体的功能。这对于患有力低下的人，比如、艾滋等人，城市物质污染环境下的白领人群，以及孕妇和婴幼儿来说很有帮助。
3. ：益生菌饮料可以增强人体对各种原体的抵御能力，减少的机会。尤其是在冬季传染高发的时候，益生菌饮料可以起到和抵御的作用。
4. 促进代谢：益生菌饮料含有丰富的营养成分，能够促进人体的代谢过程，并辅助人体吸收和利用各种营养成分。同时，益生菌饮料可增强机体的氧化还原能力，对抗的伤害，有助于延缓进程。
如何选择益生菌饮料？
市场上的益生菌饮料琳琅满目，那么如何选择适合自己的益生菌饮料呢？
1. 选择含有多种益生菌菌株的饮料：不同的益生菌菌株有不同的生长环境和酶促作用，一种益生菌饮料如果含有多种益生菌菌株，就能更全面地调节肠道菌群平衡，达到更好的保健效果。
2. 看成分表：不同牌子的益生菌饮料中，含有益生菌的菌种和数量也不同。选择时我们可以看成分表，选择含量高、种类丰富的饮料。
3. 注意保质期：益生菌饮料的含菌量通常只能保证在保质期内，新开封的饮料品质也好，所以在购买益生菌饮料时，我们要注意选择保质期较长的饮料。
如何食用益生菌饮料？
益生菌饮料的食用方法要根据不同的情况做出相应的调整。
1. 健康人群：健康人群每天食用量建议在100 ~ 200毫升之间，建议在早上饭前、空腹喝。并且要注意不能一次性大量饮用益生菌饮料。
2. 孕妇和婴幼儿：孕妇和婴幼儿都需要经过专业医生的指导后，根据自身情况适量饮用益生菌饮料。
3. 患者：患有消化系统的人群使用益生菌饮料时，需要咨询医生获得指导后再进行食用。
总结：
益生菌饮料是一种很好的保健品，能够在肠道内维持有益的菌群平衡，并发挥多种不同的保健作用。我们在选择和食用时，要根据自身情况，选择适合自己的饮料，并严格控制食用量。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
