益生菌不消化怎么办
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，它们可以帮助人体应对很多消化问题。然而，有些人在使用益生菌时会出现和消化问题。下面我们将介绍一些缓解益生菌引起的和消化问题的方法。
逐渐增加益生菌的摄入量
如果你刚开始服用益生菌，可能肠道中并没有足够的益生菌群落，这时候一下子太多的益生菌摄入可能会导致和消化问题。因此，我们建议逐渐增加益生菌的摄入量，让肠道逐渐适应新的菌群。
选择适合自己的益生菌产品
不同的益生菌产品成分不同，有些可能会引起和消化问题，而有些则可能不会。因此，我们建议选择适合自己的益生菌产品。可以咨询医生或相关专业人士，选择品质信誉高的产品。
控制膳食
膳食也是影响肠道菌群的重要因素。如果你的膳食不合理，可能会导致肠道内的微生物失衡，导致和消化问题。我们建议控制膳食，减少高脂、高糖、高蛋白的食物摄入。适量摄入膳食中的膳食纤维，帮助维持肠道健康。
慢性患者需要注意
慢性患者（如性肠、溃疡性结等）使用益生菌时需要注意。虽然益生菌对于维持肠道健康具有益处，但慢性患者服用益生菌应该在医生的指导下进行，避免恶化现有情。
注意并发症
在使用益生菌的过程中，可能会发生一些并发症，如、等。一旦出现这些症状，应该立即停止使用益生菌，咨询医生的意见。
小结
益生菌能够帮助维持肠道健康，但是在使用时可能会出现一些副作用。为了避免和消化问题，我们建议逐渐增加益生菌的摄入量、选择适合自己的益生菌产品、控制膳食、慢性患者在医生指导下进行、注意并发症。在使用过程中，应该时刻保持警惕和谨慎，避免不必要的麻烦。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
