什么是益生菌酪？
益生菌酪是由益生菌和乳酸菌发酵而成的食品，其主要功效是辅助增强肠道健康，消化系统也会因为益生菌的存在得到改善。而且益生菌酪所含有的营养物质和蛋白质都是非常容易被人体吸收利用的，是一种非常适合人食用的营养保健食品。
益生菌酪的服用方法
益生菌酪具有辅助增强肠道健康的作用，因此在服用益生菌酪时，需要考虑到其佳的服用时间和方法。
时间
益生菌酪的食用时间好是在餐前30分钟或是餐后1-2小时，这样可以保证益生菌酪的益生元和乳酸菌达到佳的作用效果。而如果在饭前半小时或是饭后不久马上食用，这样会使益生菌酪和食物混合在一起，影响其营养吸收。
方法
益生菌酪的服用方法一般分为两种：直接口服和泡水饮用。直接口服一般适用于一些快餐、早餐或是饭后阶段；而泡水饮用主要适用于办公室一族，一般是将益生菌酪包装打开，倒入饮用水中，搅匀后饮用。
服用的正确姿势
无论是直接口服还是泡水饮用，都需要注意要慢慢品尝，不可过快饮用。因为益生菌酪里含有很多的乳酸菌和益生元，如果一口吞下去容易刺激肠胃，导致肠胃不适或是等问题。尤其对于肠胃不好的人来说，更需要注意益生菌酪的服用方式和速度。
食用的注意事项
在服用益生菌酪时，也有一些需要注意的食用方式和注意事项。
首先，每天食用的益生菌酪量不宜过多，一天一杯即可，过多摄入容易引起肠胃不适。
其次，在选购益生菌酪时需要注意选择大品牌和正规厂家生产的产品，以保证产品的纯度和安全性。
后，益生菌酪并不能替代和方案，如果出现严重的肠胃问题需要及时就医。
总结
益生菌酪是一种适合人群广泛的营养保健品，可以有效的辅助改善肠道健康和消化系统问题。在服用益生菌酪时需要注意服用时间和方法，以及正确的姿势和食用的注意事项。
不过在日常生活中，保持良好的作息和饮食习惯同样重要，只有健康的生活习惯才能够在保健的同时健康长寿。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
